Creatin Monohydrat Pulver - 500g Beutel

Leistungssteigerung im Sport: Kreatin ist vor allem als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler bekannt. Es kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, insbesondere bei kurzzeitigen, intensiven Aktivitäten wie Gewichtheben, Sprinten und hochintensivem Intervalltraining. Kreatin erhöht die Verfügbarkeit von Adenosintriphosphat (ATP), einer wichtigen Energiequelle für die Muskelkontraktion.

Muskelmasse und -kraft: Die Einnahme von Kreatin kann zu einer Zunahme der Muskelmasse und -kraft führen, insbesondere bei Krafttraining. Es kann die Proteinproduktion erhöhen und die Muskelzellen hydratisieren, was zu einer größeren Muskelgröße und verbesserten Kraftleistungen führen kann.

Schnellere Erholung: Kreatin kann die Erholungszeit nach intensivem Training verkürzen, indem es die Wiederherstellung von ATP unterstützt. Dies ermöglicht es den Muskeln, schneller Energie zu gewinnen und sich von Belastungen zu erholen.

Neuroprotektive Eigenschaften: Kreatin kann neuroprotektive Eigenschaften haben und die Gehirnfunktion unterstützen. Es wird untersucht, ob Kreatin potenziell bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und ALS (Amyotrophe Lateralsklerose) eine Rolle spielen kann.

Andere mögliche Vorteile: Es gibt auch Hinweise darauf, dass Kreatin die Knochengesundheit, den Blutzuckerspiegel und die Fettverbrennung beeinflussen kann. Die Forschung zu diesen Bereichen ist jedoch noch begrenzt und weiterführende Studien sind erforderlich.

2 Gramm pro Tag mit 250ml Wasser

Creatin Monohydrat 3g
-davon Creatin 2.64g

Creatin-Monohydrat 100%

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